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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香


椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是 说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。